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上了年紀(jì)腰腿痛 切忌暴力按摩小心加重病情
发稿时间:2021-09-10 11:00   来源: 科技日報

  兩個月的暑假,老人成為帶娃主力軍。隨著各地陸續(xù)開學(xué),老人們開始扎堆來到醫(yī)院,治療腰腿疼。

  黑龍江省慢性病管理學(xué)會疼痛專業(yè)委員會副主任委員、哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師安剛介紹,腰腿痛是指以腰痛、腿痛為主要臨床表現(xiàn)的一組疾病,包括腰、背、腿等一個或多個部位的酸軟、麻木或疼痛,該病具有病因復(fù)雜、治療周期長、易復(fù)發(fā)等特點(diǎn)。

  長期慢性的腰腿痛,不僅影響活動能力及生活質(zhì)量,還會造成心理性疾病。安剛介紹,在腰背痛病患者中,出現(xiàn)睡眠障礙的比例為43.04%,出現(xiàn)緊張焦慮情緒的占39.0%。有患者會因疼痛而脾氣變壞,甚至變得暴躁易怒。追本溯源,幕后黑手可能是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄。

  那么,老年人該如何緩解腰腿痛?安剛建議,如果患者僅表現(xiàn)為腰部的輕微疼痛和不適,可通過短期臥床休息、佩戴腰圍、口服藥物及按摩理療等方法進(jìn)行治療,通常一兩周就能緩解;若出現(xiàn)腿部持續(xù)放射性疼痛,或者走一小段路就倍感疼痛、麻木、沉重、無力等,那就該考慮是否椎管內(nèi)神經(jīng)受壓嚴(yán)重,需要持續(xù)臥床半個月以上,并戴腰圍,口服止痛、消腫等藥物,佐以牽引、針灸、按摩等療法。

  “切忌暴力按摩推拿,避免病情加重。需要說明的是,按摩、推拿等傳統(tǒng)手段,僅能緩解局部組織癥狀,減輕神經(jīng)根周圍的粘連、腫脹及無菌性炎癥反應(yīng),絕不會將已經(jīng)退變膨出的間盤組織給按回去。”安剛說。

  如若老年人腰腿部疼痛越發(fā)劇烈,或者經(jīng)過一兩個月的保守治療仍沒有起色,表明椎管內(nèi)的神經(jīng)已“無處容身”了,必須通過手術(shù)將其“解救”出來。不過,很多老年人畏懼手術(shù),他們覺得“腰椎里面的神經(jīng)密密麻麻、盤根錯節(jié),弄不好就會造成短路”,這讓一些患者貽誤了最佳手術(shù)時機(jī)。

  安剛解釋,隨著脊柱外科手術(shù)技術(shù)的發(fā)展,如今腰椎手術(shù)早已變成了常規(guī)術(shù)式,在安全性及術(shù)后效果上都有很大保障,大家不必過于擔(dān)心。

  安剛表示,尤其是目前最先進(jìn)的脊柱內(nèi)鏡微創(chuàng)手術(shù),可以在不到1厘米的創(chuàng)口下,通過脊柱內(nèi)鏡這一“火眼金睛”,清晰地分辨神經(jīng)根,給腰椎管擴(kuò)大減壓,將“膨脹”的間盤組織徹底摘除,進(jìn)而解除神經(jīng)壓迫,術(shù)后當(dāng)天患者就能下地活動。“這項(xiàng)脊柱內(nèi)鏡技術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快、局麻下操作,特別適用于身體狀態(tài)差的老年患者。”他說。

  此外,更為關(guān)鍵的是,老年患者要在生活中特別注意養(yǎng)護(hù)腰腿部。安剛指出,彎腰負(fù)重、勞累、久坐、久站等,是造成腰腿痛的主要原因。“因此,老年人平時應(yīng)注意自我保護(hù),避免重體力勞動及彎腰抬重物,避免劇烈的扭腰動作和久坐、久站等不良姿勢;加強(qiáng)適度的功能鍛煉,例如太極拳、游泳以及小燕飛等動作,用強(qiáng)有力的腰背肌來維持腰椎的穩(wěn)定性,使腰椎保持良好的平衡穩(wěn)定。”安剛說。

     編輯:郭成



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