2021年9月20日是第33個“全國愛牙日”，今年的主題是“口腔健康全身健康”，副主題是“從小養(yǎng)成刷牙習慣·一生樂享健康生活”，以口腔健康與全身健康的關系為切入點，加大口腔健康科普宣傳力度，提高群眾口腔健康素養(yǎng)水平，重點關注兒童口腔保健，營造有利于口腔健康的良好社會氛圍。
有數(shù)據(jù)顯示，我國5歲兒童乳牙齲患率為70.9%，也就是說，每10個孩子中就有7個孩子有齲齒，并且這個數(shù)據(jù)還在持續(xù)上升中。為什么會有這么高的數(shù)據(jù)？綿陽市中心醫(yī)院口腔科醫(yī)生王榮介紹，主要是沒有重視刷牙，很多家長自己刷牙都是草草了事，等到孩子開始蛀牙了，才開始著急。
在口腔門診，有很多家長有這種想法，乳牙遲早會換，就是長了蛀牙也沒什么。其實這種想法是錯誤的，乳牙列對全身和局部都有重要影響，如果乳牙壞了，不僅會導致恒牙長得不整齊，還會影響容貌，甚至影響孩子的營養(yǎng)和發(fā)音不準等問題。
保護牙齒健康 首先要掌握正確的刷牙方法
無論是乳牙還是恒牙，只要一有牙長出來，蛀牙就有可能來敲門了。刷牙可以清潔孩子口腔內部、預防蛀牙，是非常重要的生活習慣。正如孩子們適應了睡眠、運動、吃飯的生活規(guī)律一樣，刷牙習慣的養(yǎng)成也是極其關鍵的。
乳牙萌出前家長可以用紗布幫助孩子清潔口腔。
6個月-1.5歲的嬰幼兒可以使用指套或者紗布清潔口腔。
喂食母乳或者奶粉后，盡量給孩子飲些清水，避免“奶睡”。
1.5歲以上的孩子可以嘗試開始使用牙刷，建議學齡前的孩子可由家長幫助刷牙。每天早晚刷兩次牙，每次2—3分鐘，刷牙方法與成人的一樣，上下左右、里里外外都要刷到。
具體方法：將牙刷放置在牙面上，輕壓使刷毛彎曲，在牙面上畫圈，每個部位反復畫圈5次以上，然后移到下一位置，并且和前一個位置有所重疊。刷牙齒內側時，需要將牙刷豎著放。
兒童定期檢查口腔很重要 每3-6個月去醫(yī)院做一次檢查
王榮介紹，定期檢查牙齒，可以在孩子齲齒早期就進行治療，乳牙一旦齲壞，發(fā)展的速度也會很快。預防永遠大于治療。
另外，王榮還介紹，可以通過涂氟和窩溝封閉的方式來保護小朋友的牙齒。對于小朋友什么時候可以涂氟，王榮介紹，從寶寶第一顆牙齒萌出開始就可以涂氟了，將高濃度氟化物用小毛刷直接涂布于牙齒表面，通過氟保護漆緩慢釋放氟離子起到防齲作用。涂氟周期根據(jù)不同患齲風險確定，需要醫(yī)生通過檢查評估來判定，通常建議每隔3-6個月定期涂布一次。此外，窩溝封閉是預防窩溝齲的有效方法，是指對乳磨牙、恒磨牙的咬合面窩溝和頰舌面窩溝等較易患齲的部位用封閉劑予以封閉，能起到較好的防齲作用，是一種無創(chuàng)技術，不會引起疼痛。
王榮提醒家長，單純靠涂氟或者窩溝封閉，不控制零食、甜食，不好好刷牙是不能完全控制齲病的，家長必須控制小朋友吃糖或者喝碳酸飲料的次數(shù)，進食后用清水漱口，晚上睡前刷牙后不能再進食。
拒絕食物精細化 保證孩子頜面部正常發(fā)育
現(xiàn)在很多小朋友出現(xiàn)牙齒不齊等情況，出現(xiàn)這些問題不僅跟不良口腔習慣有關系，而且還跟孩子喜歡吃精細的食物有關。
口腔是整體外貌的重要組成部分，健康的牙齒、良好的咀嚼，可以促進頜面部的發(fā)育，使孩子表情自然清新，外貌和諧，有利于培養(yǎng)孩子的自信心。
王榮建議家長，要根據(jù)寶寶牙齒發(fā)育的情況，適時地給一點具有一定硬度的食品，增強其咀嚼功能，有助于兒童的健康成長。比如，可以給寶寶多吃水果，如梨、蘋果、桃等，既營養(yǎng)又能鍛煉寶寶的咀嚼功能；對于大寶寶，各種水果要寶寶咬著吃，而不要每次都削成小塊或榨成汁；3歲以上的寶寶，可吃核桃一類的干果，讓孩子牙齒和口腔內外的肌肉得到應有鍛煉，讓口腔頜面部得到很好的生長發(fā)育。
孩子如果沒有健康的牙齒時，就無法咀嚼較硬較韌的纖維性食物，長此以往養(yǎng)成不良的飲食和咀嚼習慣，不僅會影響面部發(fā)育，還會造成營養(yǎng)不良，最終對全身健康都有影響。培養(yǎng)孩子良好的口腔健康意識，是讓他們受益一生的禮物。（綿陽市中心醫(yī)院朱芯儀）
口腔健康是全身健康重要組成部分
●世界衛(wèi)生組織將口腔健康列為人體健康的十大標準之一。口腔健康的標準是“牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象”。
●口腔健康與全身健康密切相關?？谇恢械母腥竞脱装Y因子可導致或加劇心腦血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影響生命質量。齲病和牙周病會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，不僅影響咀嚼、言語、美觀等功能外，還會造成社會交往困難和心理障礙。孕婦的口腔感染是早產和嬰兒低出生體重的危險因素。
●一些全身疾病可能在口腔出現(xiàn)相應的表征。例如，糖尿病患者的抗感染能力下降，常伴發(fā)牙周炎、拔牙傷口難以愈合，艾滋病患者早期會出現(xiàn)口腔病損，發(fā)生口腔念珠菌病等疾病。
●口腔疾病與糖尿病、心腦血管疾病等慢性病存在著共同的危險因素，如吸煙、酗酒、不合理膳食、精神壓力等。
●齲病和牙周病是細菌感染性疾病，牙菌斑的細菌及其產物是引發(fā)齲病和牙周病的始動因子，沒有菌斑微生物就不會發(fā)生齲病和牙周病。
●防控口腔疾病需要個人口腔維護和專業(yè)維護相結合。個人口腔維護包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔檢查等；專業(yè)口腔維護包括局部應用氟化物、窩溝封閉以及潔治（洗牙）等。
●齲病和牙周病可防可治，定期檢查、及早防治是關鍵。早期的齲病通過使用氟化物等措施可控制齲病的進展甚至治愈。早期的牙齦炎通過潔治和有效刷牙可治愈。
●建議成年人每半年到一年進行一次口腔檢查，兒童每三個月到半年進行一次口腔檢查。
