新華社武漢10月8日電(記者鄧楠)10月8日是“全國高血壓日”，今年的主題是“血壓要知曉，降壓要達標”?，F(xiàn)實中，不少人在不同地點測量的血壓值有差別，有些差別甚大。專家提醒，隨著大眾對血壓監(jiān)測管理的認知度越來越高，掌握正確的血壓測量方法十分關鍵。
日前，56歲的武漢市民李女士在散步時偶遇血壓免費測量點。經測量，李女士的高、低壓值接近135/90mmHg。此前，李女士常年在家自我監(jiān)測，高、低壓一直在120/80mmHg以內。當日返回后，李女士自行測量的血壓值亦在正常范圍內。
武漢市第一醫(yī)院心血管內科主任醫(yī)師賀立群表示，李女士的情況并非個例。“門診中常有就診人員表示，在外監(jiān)測到的血壓值相比家庭監(jiān)測時偏高。這與測量的方式方法有關，行動后立即測量或測量時有緊張情緒都會造成血壓暫時性升高。”
賀立群提示，多次進行家庭血壓監(jiān)測時若發(fā)現(xiàn)血壓明顯偏高，例如高、低值達180/110mmHg，應引起重視。
家庭血壓監(jiān)測示范圖。(受訪者供圖)
他介紹，家庭血壓監(jiān)測時需注意：每日早晚各測量3次，中間間隔1分鐘，取后2次平均值。測量前至少30分鐘內避免喝咖啡、運動或吸煙，排空膀胱，避免緊張情緒。每次測量時先靜坐三五分鐘，測量時勿交談或挪動，雙足平放在地面，背靠椅背。未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓超過140/90mmHg，可診斷為高血壓，并開始生活方式干預和藥物治療。血壓超過130/80mmHg則應立即關注，隨著血壓的升高，可能給心腦腎帶來危害，建議開始生活方式干預。
專家建議，提高對血壓監(jiān)測管理的重視，規(guī)范做好自我日常血壓管理，此外，保持健康生活方式，即限鹽、減重、多運動，戒煙、戒酒、心態(tài)平，也可以有效預防高血壓。
編輯：譚鵬 校對：李志 審核：劉益
