預(yù)防疾病 “手”當(dāng)其沖
日常生活、工作、學(xué)習(xí)中，我們的手會(huì)接觸到被病毒、細(xì)菌污染的物品，如果不能及時(shí)正確洗手，病毒、細(xì)菌可能會(huì)通過(guò)手觸摸口、眼、鼻進(jìn)入人體，導(dǎo)致人們生病。因此，我們要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，掌握正確的洗手方法。
趕緊get：七步洗手“寶典”
正確的洗手步驟(七步洗手法)：
內(nèi)：掌心相對(duì)，手指合攏，相互揉搓洗凈手掌。
外：手心對(duì)手背，手指交叉，沿指縫相互揉搓洗凈手背，交換進(jìn)行。
夾：掌心相對(duì)，雙手交叉，相互揉搓洗凈指縫。
弓：雙手輕合成空拳，相互揉搓洗凈指背，交換進(jìn)行。
大：一手握住另一手的大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，洗凈大拇指，交換進(jìn)行。
立：將一手五指指尖并攏在另一手的掌心處揉搓，洗凈指尖， 交換進(jìn)行。
腕：雙手交替清洗手腕、手臂。
遠(yuǎn)離誤區(qū)：這些“想當(dāng)然”快改掉
誤區(qū)一：洗手次數(shù)越多越好、越久越好
很多人認(rèn)為，增加洗手次數(shù)、延長(zhǎng)洗手時(shí)間就是認(rèn)真洗手了。其實(shí)，更為重要的是，要注意洗手的方法，參考上面“七步洗手法”。
首先，洗手次數(shù)過(guò)多，會(huì)對(duì)手部的皮膚造成傷害，若手部有裂口，肥皂的皂液會(huì)浸透到裂口里，可能造成病菌感染。而且，如果動(dòng)作不到位，只是單純延長(zhǎng)洗手時(shí)間也難以起到應(yīng)有效果。
此外，使用合適的清潔消毒產(chǎn)品也很重要。日常生活中，我們推薦用洗手液來(lái)洗手。沒有洗手液時(shí)可使用香皂或肥皂，但需要保持干燥，否則易滋生細(xì)菌。外出不方便水洗時(shí)，可攜帶小瓶的速干消毒液清潔雙手。沒有手消毒液時(shí)，濕紙巾也可以派上用場(chǎng)。
誤區(qū)二：免洗洗手液效果更好
有些人覺得，日常洗手并不“可靠”，得用一些輔助手段來(lái)洗手，比如，免洗洗手液，這樣消毒的效果才好。
其實(shí)不然。當(dāng)手上有可見的污垢時(shí)，免洗洗手液的消毒效果會(huì)受到影響，建議使用洗手液和流動(dòng)水徹底清潔。只有在雙手沒有肉眼可見的臟污時(shí)，才可以考慮使用免洗洗手液。同時(shí)，在洗手液自然干燥之前，不要用紙擦拭或者用水沖洗。
誤區(qū)三：酒精也可用來(lái)洗手
新冠病毒怕酒精，那是不是可以用酒精直接來(lái)消毒雙手呢?邏輯上看，沒有問(wèn)題，但實(shí)操時(shí)就有局限性了。酒精和免洗洗手液還是有一定的區(qū)別。免洗洗手液內(nèi)含護(hù)膚成分，對(duì)皮膚傷害小。但是，反復(fù)直接使用酒精擦拭雙手，容易造成皮膚干燥等健康問(wèn)題。當(dāng)然，偶爾可以使用酒精消毒雙手，此時(shí)，選擇涂抹和擦拭的方式更為妥當(dāng)。
當(dāng)使用酒精噴霧消毒雙手時(shí)，應(yīng)注意遠(yuǎn)離潛在火源，比如抽煙人群、電器、爐灶等，避免引發(fā)火災(zāi)。
誤區(qū)四：外出才需洗手，宅在家里則不用
外出歸家，第一件事是洗手，這已經(jīng)成了大家的共識(shí)。但不少人覺得，家里很干凈，沒必要經(jīng)常洗。其實(shí)這種認(rèn)識(shí)不正確。真正判斷是否需要洗手的原則不是出不出門，而是是否觸摸“易感”部位或接觸了污染物品。
建議在準(zhǔn)備食物前，吃飯或吃藥前，觸摸口鼻前，抱孩子或給孩子喂飯前等以及咳嗽或打噴嚏后，上廁所后，處理嬰兒糞便后，接觸錢幣后等情況時(shí)，一定要洗手。
科學(xué)防疫有學(xué)問(wèn) 切忌“想當(dāng)然”
當(dāng)前國(guó)內(nèi)疫情仍呈現(xiàn)出點(diǎn)多、面廣、頻發(fā)的特點(diǎn)
還請(qǐng)廣大市民朋友們
繼續(xù)堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)
防疫不可松懈
編輯：郭成
