綿陽近期最高氣溫達37℃，該如何正確使用空調，避免“空調病”呢?
今天我們請綿陽市中心醫(yī)院呼吸治療師梁拯華給大家講講，怎樣健康優(yōu)雅的開空調吃西瓜。
開空調會得“空調病”
“空調病”首見于20世紀60年代，因使用空調而導致的人體各種不適的統(tǒng)稱。“空調病”是一種現代病，但在醫(yī)學上并不是一個真正意義上的疾病。只是因為吹空調后，人們身體出現很多不適，所以將這些不適統(tǒng)稱為“空調病”。
怎么避免“空調病”
◎換氣通風最重要
每天應定時關閉空調打開窗戶，增加換氣;先開窗通風20-30分鐘后再開啟空調;每運行2-3小時須通風換氣約20-30分鐘;長期在空調室內者，要保證每天有一定的室外活動時間，多喝水!
◎溫度設置要適宜
合理地調整室內溫差，室內外溫差以不超過5-8℃為宜，室內溫度不低于26℃，相對濕度40%-60%;如果覺得鼻粘膜或者皮膚干燥，可以吹空調的同時打開加濕器，沒條件的可以房間灑點水，感覺會好一些。
◎不要對著腦殼吹
不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，注意頸椎、膝關節(jié)等部位的保暖;合理的風速風向，恰當的時長設置，可以避免低溫對機體的不良刺激，在保證涼爽的同時也保證了全方位的舒適度。
◎感冒哮喘要小心
空調密閉環(huán)境尤其要嚴禁室內抽煙，注意室內衛(wèi)生，尤其要定期清洗空調。空調機的風管、吹風機適合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空調吹送出來，容易引發(fā)上呼吸道感染和哮喘。夏季吹空調前，把空調過濾網取下，放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10—15分鐘，然后洗凈，在陰涼處晾干。
空調的使用應有節(jié)制，在可以自我調節(jié)或者吹風扇調節(jié)時，盡量不要開空調。(綿陽市中心醫(yī)院許金龍)
小貼士
空調病的主要癥狀因各人的適應能力不同而有差異。一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節(jié)酸痛、頭痛、腰痛，嚴重的還可引起口眼歪斜，原因是耳部局部組織血管神經機能發(fā)生紊亂，使位于莖乳孔部的小動脈痙攣，引起面部神經原發(fā)性缺血，繼之靜脈充血、水腫，水腫又壓迫面神經，患側口角歪斜。
