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有痰咳不出怎么辦?“新冠咳”也有正確姿勢
发稿时间:2023-01-04 10:31   来源: 四川新聞網(wǎng)



  四川新聞網(wǎng)-首屏新聞成都1月3日訊(記者 胡旭陽)大家感染新冠以后,是否會(huì)出現(xiàn)有痰咳不出的時(shí)候,其實(shí)“新冠咳”也有正確姿勢,掌握一些技巧可以幫助排出痰液。日前,記者采訪了華西醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科呼吸治療師龔勝蘭,聽她來教教你咳嗽的技巧。

  龔勝蘭介紹,ACBT也稱為主動(dòng)循環(huán)呼吸技術(shù)。主要分為三個(gè)部分,第一個(gè)部分為呼吸控制,可以采用有靠背的座椅座位或者是床上半臥位,將手放于腹部,肩頸部放松,用鼻子吸氣,肚子鼓起來,嘴巴呼氣,肚子凹下去。對(duì)于張口呼吸困難,或者是有慢阻肺的患者,可以采用縮唇呼吸。

  第二部分胸廓擴(kuò)張運(yùn)動(dòng),將雙手置于胸廓兩側(cè),用鼻子深吸氣,感受胸部的擴(kuò)張,屏氣3~5秒,呼氣用嘴巴呼氣,胸廓向內(nèi)收縮。同樣呼吸的時(shí)候可以采用縮唇呼吸,重復(fù)3~5次。

  第三部分,用力呼氣技術(shù),用鼻子深吸氣,哈氣1~2次,有兩種氣可以先平靜呼吸,做了伸長的哈氣,可以用鼻子深吸氣,做快速、短促的哈氣,這個(gè)時(shí)候如果想咳嗽可以直接咳嗽,身體稍前傾,深吸氣,胸腹部同時(shí)用力。

  同時(shí),龔勝蘭談到,還可以采用拍背的方式輔助排痰,排痰的時(shí)候一般選用飯后1~2個(gè)小時(shí)或者是飯前半個(gè)小時(shí),拍背的時(shí)候要避開腎區(qū)、脊柱以及肩胛部分。五指并攏,手掌彎曲呈杯狀,從外向內(nèi)從下向上,手腕用力,每秒2~3次,每次約5~10分鐘。

  (視頻來自華西醫(yī)院)

  編輯:譚鵬 校對(duì):郭成 審核:劉益



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