為了緩解學(xué)生的心理壓力和焦慮煩躁的情緒，幫助他們放松心情，釋放壓力，調(diào)整狀態(tài)，挖掘潛能，踏實(shí)穩(wěn)進(jìn)迎接期末考試，12月11日上午，游仙區(qū)新橋中學(xué)邀請(qǐng)游仙區(qū)心理教育專(zhuān)家宋素君老師來(lái)校，開(kāi)展了以“在復(fù)習(xí)中，遇見(jiàn)最好的自己”為主題的2024年秋考前心理輔導(dǎo)和學(xué)法指導(dǎo)講座活動(dòng)。
成長(zhǎng)路上，鮮花相伴，風(fēng)雨同行。宋素君用簡(jiǎn)單明了的話語(yǔ)給同學(xué)們解釋了潛意識(shí)是水平面以下包括88%的部分,是意識(shí)能量的幾百萬(wàn)倍，能影響情緒，操控人的行為。宋老師告訴學(xué)生樹(shù)立正面的潛意識(shí)，有助于將知識(shí)記在潛意識(shí)中。同時(shí)她還從心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的角度教給同學(xué)們一些放松方式：深呼吸法;蝴蝶拍法;心理平衡法;成功景象法;字體暗示法(每天寫(xiě)20個(gè)大而有力的“我”字)。叮囑同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中要學(xué)會(huì)自我調(diào)適，舒緩情緒，用正向的方式引導(dǎo)自己，為自己賦能，以最佳心態(tài)面對(duì)期末。
該校相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，本次活動(dòng)幫助全體同學(xué)們緩解了情緒、減輕了壓力，為迎接即將到來(lái)的期末考試，積蓄了心理能量，增強(qiáng)了必勝的信心。星光不負(fù)趕路人，歲月不負(fù)有心人，相信在全體師生的共同努力下，新中學(xué)子定會(huì)創(chuàng)造新的輝煌!(唐孝福 黃友勇)
