綿陽市警鐘街小學舉辦2025年春季學期心理講座活動
发稿时间：2025-03-04 16:50
来源：
綿陽新聞網(wǎng)
2月28日，綿陽市警鐘街小學特別邀請綿陽市第三人民醫(yī)院兒童心理衛(wèi)生科余波主任，為全校家長舉辦了以“破解焦慮循環(huán)，用DBT守護家庭情緒生態(tài)”為主題的2025年春季學期心理講座活動。
在講座中，余波深入淺出地剖析了焦慮的本質(zhì)與功能，指出焦慮并非全然有害，適度的焦慮可作為一種保護機制，促使人們關(guān)注問題并采取行動，但過度焦慮則可能導致功能失調(diào)，影響家庭和諧與孩子的心理健康。他詳細講解了焦慮的代際傳遞機制，通過“家庭焦慮循環(huán)模型”，揭示了家長焦慮如何通過生物學、行為模仿和語言塑造等通道傳遞給孩子，并進一步引發(fā)親子關(guān)系的緊張。
余波還向家長們傳授了DBT（辯證行為療法）四維抗焦慮工具箱，包括正念技術(shù)、痛苦耐受技術(shù)、情緒調(diào)節(jié)技巧和人際效能技巧，幫助家長學會識別自身及孩子的焦慮信號，并掌握有效的應對方法。他強調(diào)，當家長不再成為焦慮的“助燃劑”，孩子將能夠發(fā)展出自己的情緒調(diào)節(jié)能力，從而構(gòu)建一個更加健康、和諧的家庭情緒生態(tài)。
該校相關(guān)負責人表示，此次講座受到了家長們的一致好評，他們紛紛表示收獲頗豐，不僅對焦慮有了更深刻的認識，還學會了實用的心理調(diào)適技巧，未來將更好地陪伴孩子成長，共同營造積極向上的家庭氛圍。
?。ㄚw 露 黃友勇）
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