立冬節(jié)氣在每年的公歷11月7日或8日,習(xí)慣上,我國(guó)民間常把這一天當(dāng)做冬季的開(kāi)始,從這天開(kāi)始,生命活動(dòng)開(kāi)始由盛轉(zhuǎn)衰,由動(dòng)轉(zhuǎn)靜,此時(shí)節(jié)應(yīng)科學(xué)地運(yùn)用養(yǎng)生之道進(jìn)行肌體調(diào)理,那么嚴(yán)冬季節(jié)我們應(yīng)如何養(yǎng)生呢?醫(yī)生建議,應(yīng)當(dāng)做好防寒保暖,進(jìn)食一些溫補(bǔ)食物,適當(dāng)參加一些戶外運(yùn)動(dòng)..[
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