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失溫凍死,不僅僅在嚴(yán)冬,也不僅僅在室外
发稿时间:2021-05-28 11:02   来源: 新華號(hào)

  失溫是一種可致命的醫(yī)療急癥。發(fā)現(xiàn)失溫,要馬上尋求醫(yī)療救助。

  5月22日,甘肅省黃河石林山地馬拉松百公里越野賽遭遇極端天氣,局部賽道出現(xiàn)冰雹、凍雨、大風(fēng)等災(zāi)害性天氣,氣溫驟降,21位參賽者因失溫而不幸遇難。

  失溫(hypothermia),也就是體溫過(guò)低,是指人的核心體溫降低至35℃以下。所謂核心體溫(core temperature),是指人體深層臟器(比如心臟、肝臟)維持運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的溫度。這是一個(gè)和外周組織溫度相對(duì)的概念。核心體溫的范圍十分狹窄,在這個(gè)區(qū)間內(nèi),人體才能發(fā)生維持生存所必需的酶促反應(yīng)。當(dāng)人體長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷狀態(tài),核心體溫下降到危險(xiǎn)的水平,就面臨著失溫。

  現(xiàn)代社會(huì)早已遠(yuǎn)離“路有凍死骨”的過(guò)去,提起失溫凍死,人們想到的往往是事故。比如浸泡在冰冷的大海里、滯留在酷寒的野外,以及本次甘肅野外馬拉松遭遇的極端天氣。但實(shí)際上,在日常生活中,每個(gè)人都可能面臨體溫過(guò)低、被“凍死”的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)美國(guó)CDC官方統(tǒng)計(jì),自1999年至2011年,平均每年有1301人死于失溫相關(guān)的癥狀。當(dāng)然,大多數(shù)失溫發(fā)生于寒冬戶外,但如果條件滿足,在溫度不算太低的室內(nèi),人也可能失溫。

  當(dāng)人體的熱量補(bǔ)給長(zhǎng)時(shí)間小于熱量流失,體溫就會(huì)不斷降低,以致失溫。由此可知,通常情況下,環(huán)境溫度本身并不是引發(fā)失溫的關(guān)鍵風(fēng)險(xiǎn)因素。例如,夏天從泳池出來(lái),渾身濕淋淋的,一陣風(fēng)吹過(guò),人會(huì)覺(jué)得很冷,甚至起雞皮疙瘩。而室內(nèi)如果溫度設(shè)定不夠,也可能失溫。老年人跌倒后躺在冰冷的地板上,熱量也會(huì)快速流失。

  失溫的風(fēng)險(xiǎn)因素較多,主要有以下幾類:

  年齡:兒童和老年人是比較容易失溫的群體,因其體溫調(diào)節(jié)能力較弱。其中,老年人是最容易遭受失溫威脅的群體。在美國(guó),與失溫有關(guān)的死亡與年齡密切相關(guān)。

  

 

  不同年齡段人群失溫致死的相關(guān)數(shù)據(jù)

  疾?。喊V呆癥、甲狀腺功能減退(甲減)、低血糖、高血壓可能會(huì)導(dǎo)致失溫。

  服藥:有些藥物會(huì)增加失溫的風(fēng)險(xiǎn),比如巴比妥類藥物、抗抑郁藥和鎮(zhèn)定劑。降壓藥能抑制人體對(duì)寒冷的反應(yīng),所以服用降壓藥的老年人更要注意保暖。

  脫水:脫水后,人體血量減少,身體散發(fā)熱量更快,可能引發(fā)失溫。

  劇烈運(yùn)動(dòng):有些運(yùn)動(dòng)員大量出汗后身體潮濕、極度勞累,容易失去熱量。

  飲酒:飲酒使血管擴(kuò)張,但其實(shí)會(huì)導(dǎo)致溫度降低更快。

  根據(jù)嚴(yán)重程度不同,失溫可以分為幾個(gè)階段:

  

 

  根據(jù)5.22事故親歷幸存者描述失溫發(fā)生的過(guò)程。

  “比賽開始,大神們很多都穿著短袖短褲,等待起跑的時(shí)候都哆哆嗦嗦的,槍一響,都箭一般沖了出去。”

  此時(shí),大家的體感溫度已經(jīng)很低,人人都感覺(jué)冷。希望通過(guò)奔跑來(lái)讓身體熱起來(lái)。

  “(我)全身都已經(jīng)濕透,包括鞋子襪子全部都濕了,風(fēng)吹得站不住,非常擔(dān)心被吹倒,冷的愈發(fā)受不了,找了一個(gè)相對(duì)避風(fēng)的地方掏出保溫毯,裹在身上,瞬間就被風(fēng)吹散開,什么用都沒(méi)有。”

  水中的導(dǎo)熱系數(shù)比靜空氣大32倍,在一樣溫度時(shí),在水中的失溫速度將比在靜空氣中快 32 倍。而人體在穿著濕衣服比穿干燥衣服時(shí)的失溫速度快25倍,若加上風(fēng)吹,會(huì)發(fā)生 “風(fēng)寒效應(yīng)”,即因風(fēng)所引起的使體感溫度較實(shí)際氣溫低的現(xiàn)象。

  在渾身濕透+大風(fēng)的情況下,可以想見當(dāng)時(shí)的選手已經(jīng)非常非常冷了。

  “上山容易下山難,這種很陡的地形尤甚。巖石是濕滑的,視線是模糊的,而身體,也開始不由自主地發(fā)抖,抖得沒(méi)辦法停下來(lái)那種。”

  無(wú)法控制的顫抖意味著已經(jīng)開始失溫。這一階段的典型特征是清醒狀態(tài)下的長(zhǎng)時(shí)間顫抖,但也伴隨著血壓升高、心率加快、呼吸頻率加快、想要尿尿等情況。這些反應(yīng)意味著身體在努力產(chǎn)熱,抵抗熱量流失。

  “我很親近的一位朋友,女生,在快到山頂?shù)牡胤绞?。她告訴我,她失溫了,坐下來(lái),后來(lái)是被另外一位女選手叫醒的,之后她發(fā)現(xiàn)她的腿摔破了流血,但她完全不記得腿是怎么摔破的。說(shuō)明她在那段時(shí)間失去意識(shí)了,我告訴她:你要好好感謝叫醒你的小姐姐,你今天可能差點(diǎn)人就沒(méi)了……”

  失溫真正可怕的階段是人不再顫抖之時(shí)。這時(shí),人的精神狀態(tài)變化,可能出現(xiàn)思維麻木遲鈍、言語(yǔ)不清、視覺(jué)障礙、心律不齊、瞳孔放大等現(xiàn)象,昏昏欲睡,精細(xì)運(yùn)動(dòng)技能喪失。如果發(fā)現(xiàn)身邊的人有這種情況,千萬(wàn)不要留下他獨(dú)自一人。有豐富戶外探險(xiǎn)經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員提到,在戶外運(yùn)動(dòng)中,許多中度失溫(第二階段)者希望自己在后面慢慢走,他們會(huì)說(shuō)“你們先走,我在后面慢慢追你們”,這句話千萬(wàn)不能當(dāng)真,要趕緊創(chuàng)造條件讓他們回暖。

  “后面撤回到小木屋的選手們帶回來(lái)的消息,都是一路上看到倒下來(lái)若干位選手,躺在路邊一動(dòng)不動(dòng)的、已經(jīng)口吐白沫的(各跑步群群已經(jīng)都有視頻),一位選手說(shuō),有一位六十多歲的老年選手,“已經(jīng)不行了”,求藍(lán)天救援隊(duì)隊(duì)員盡快上去施救。”

  此時(shí),作者看到的倒在路邊不能動(dòng)、口吐白沫的參賽選手已經(jīng)進(jìn)入了非常危險(xiǎn)的三四階段,已經(jīng)無(wú)法自主調(diào)節(jié)體溫。在第三階段,失溫者昏迷不醒、失去了痛覺(jué),心率、血壓、呼吸頻率進(jìn)一步下降,有些人還可能出現(xiàn)房顫、心動(dòng)過(guò)速等癥狀。

  有20%至50%的失溫者可能會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué),將衣服脫掉。這是因?yàn)橥庵苎茉谑湛s到一個(gè)臨界點(diǎn)后反而開始舒張,大量溫暖的血液從核心器官流向體表,而這又加速了核心溫度的降低。 在最后階段,失溫者肌肉僵硬,幾乎無(wú)法覺(jué)察到心跳或者呼吸,心臟微顫而后停止跳動(dòng)。

  以上談到的都是失溫的典型癥狀。但我們知道,“冷”還有其他癥狀,比如凍瘡、凍傷、戰(zhàn)壕足等,都可能和失溫一起出現(xiàn)。其中凍傷也分為四個(gè)等級(jí):

  一級(jí)凍傷:淺表、可逆的,但四肢回暖時(shí)可能會(huì)痛得很厲害;

  二級(jí)凍傷:凍傷后數(shù)小時(shí)或一天內(nèi)出現(xiàn)水泡,說(shuō)明組織受到了更深的損害;

  三級(jí)凍傷:皮膚全層受損,發(fā)黑發(fā)硬

  四級(jí)凍傷:骨骼和肌腱凍傷。

  凍傷往往是因?yàn)槠つw或受傷組織外露且缺乏運(yùn)動(dòng),有可能會(huì)發(fā)生很長(zhǎng)一段時(shí)間才出現(xiàn)癥狀,而失溫是因?yàn)樯眢w熱量的得失無(wú)法平衡,進(jìn)程可能是相當(dāng)快的。

  那么,如何才能知道自己/同伴是失溫還是太冷了、凍傷了呢?

  如果覺(jué)得“臉凍得發(fā)疼”、“耳朵快凍掉了”,那就是太冷了,有凍傷風(fēng)險(xiǎn)。

  如果“凍得發(fā)抖”,那可能已經(jīng)徘徊在失溫的邊緣,等到不抖了,真正的危險(xiǎn)就來(lái)臨了。而這也是失溫更不易覺(jué)察、更兇險(xiǎn)的地方。如果在很冷的時(shí)候,你的伙伴一點(diǎn)也沒(méi)有發(fā)抖,而且不再回應(yīng)你,那么就是十分危險(xiǎn)的了。

  記住,失溫是一種可致命的醫(yī)療急癥。遇到失溫,一定要第一時(shí)間尋求醫(yī)療援助。

      編輯:郭成



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